Articles

Manfaat Pare Bagi Kesehatan

Manfaat Pare Bagi Kesehatan

Pare adalah salah satu jenis buah labu-labuan yang sering menjadi pelengkap saat menghidangkan siomai. Rasa pare yang pahit membuat banyak orang mungkin tidak menyukainya. Namun, tahukah Anda bahwa pare memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh? Simak artikel ini untuk mengetahui berbagai kandungan nutrisi dan khasiat pare.

Pare mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, C, E, B1, B2, B3, dan B9. Selain itu pare juga mengandung mineral, seperti kalium, kalsium, zinc, magnesium, fosfor, dan zat besi, serta kandungan senyawa antioksidan, seperti fenol, dan flavonoid.

Nutrisi yang terkandung dalam buah pare menjadi bahan makanan ini kaya akan khasiat. Berbagai manfaat pare untuk kesehatan tubuh Anda antara lain seperti di bawah ini.

  1. Mengobati gangguan pernapasan
  2. Menyembuhkan luka lebih cepat
  3. Mengoptimalkan penurunan berat badan
  4. Mencegah radikal bebas
  5. Menjaga sistem kekebalan tubuh
  6. Mengurangi resiko penyakit jantung
  7. Mencegah kanker
  8. Berfungsi sebagai antioksidan
  9. Menjaga kesehatan ginjal dan kantung kemih
  10. Mengobati diabetes
  11. Mengurangi sembelit

sumber : https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-pare-untuk-kesehatan/